Orienteering Clinic in Vierumäki

Ogni settimana il lunedì ed il mercoledì pomeriggio abbiamo le cosiddette 'Coaching Clinics' ovvero uno studente alla volta diventa insegnante e illustra alla classe il suo sport, a partire dal warm-up fino ad un vero e proprio test/attività. Oggi è toccato a me e, dopo golf, tennis, calcio e hockey, anche l'orienteering è arrivato nel campus. Ovviamente si tratta di una specie di esame e si è costantemente sotto osservazione da parte dei professori.

Questo era il mio programma per la sessione:
warm-up: tissue quality e foam rolling
- introduzione in classe (25 min)
- visione video e analisi (5 min)
- esercizio con cinesini (15 min)
- esercizio a stella (15 min)
- percorso finale con live gps (30 min)
- discussione finale e feedback (10 min)

Se volete leggere in dettaglio le varie attività con spegazione e svolgimento trovate tutto scritto qui (in English): DOWNLOAD PDF

Qui potete vedere la sessione LIVEGPS ed un VIDEO riassuntivo. Ci siam fatti qualche risata all'arrivo coi professori.
Il corridore è Garoa, studente di ed. fisica in Erasmus dalla Spagna, ed ha effettuato una bella prova a parte per il quarto punto, dove ha incontrato altre persone e si è fatto un pelino distrarre :)
In conclusione son tutti stati davvero contenti ed hanno terminato la prova finale buoni tempi; i professori poi mi han detto che è stata la miglior Clinic come minimo negli ultimi quattro anni, quindi anche io son molto soddisfatto. Avendo lavorato giorno e notte gli ultimi 3 giorni (scrivendo presentazione e clinic plan persino in quarantena prima dei Camp. Sprint) sto poimeriggio mi son riposato e domani via con un altro progetto: Giornata dello Sport di Lahti 29.9, dove sono uno dei leader della classe e quindi mille cosa da pianificare/organizzare! Già preparato il sito l'altra notte: www.tiirismaa2017.com