Questo era il mio programma per la sessione:
warm-up: tissue quality e foam rolling
- introduzione in classe (25 min)
- visione video e analisi (5 min)
- esercizio con cinesini (15 min)
- esercizio a stella (15 min)
- percorso finale con live gps (30 min)
- discussione finale e feedback (10 min)
Se volete leggere in dettaglio le varie attività con spegazione e svolgimento trovate tutto scritto qui (in English): DOWNLOAD PDF
Qui potete vedere la sessione LIVEGPS ed un VIDEO riassuntivo. Ci siam fatti qualche risata all'arrivo coi professori.
Il corridore è Garoa, studente di ed. fisica in Erasmus dalla Spagna, ed ha effettuato una bella prova a parte per il quarto punto, dove ha incontrato altre persone e si è fatto un pelino distrarre :)
In conclusione son tutti stati davvero contenti ed hanno terminato la prova finale buoni tempi; i professori poi mi han detto che è stata la miglior Clinic come minimo negli ultimi quattro anni, quindi anche io son molto soddisfatto. Avendo lavorato giorno e notte gli ultimi 3 giorni (scrivendo presentazione e clinic plan persino in quarantena prima dei Camp. Sprint) sto poimeriggio mi son riposato e domani via con un altro progetto: Giornata dello Sport di Lahti 29.9, dove sono uno dei leader della classe e quindi mille cosa da pianificare/organizzare! Già preparato il sito l'altra notte: www.tiirismaa2017.com
